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ファイル名 : tarzan-ターザン-2019年3月28日号-no-760-カラダを10歳若くする.pdf

ファイルサイズ : 28.41 MB

内容紹介 “体組成"を改善すれば、カラダは確実に10歳若くなる! 同世代なのに、自分より若々しくてモテるヤツがいる。悔しかったら、真っ先に取り組むべきは体組成の改善だ。体組成とはカラダを作る筋肉量、体脂肪量、骨量などのこと。もはや体重や体脂肪率だけに一喜一憂している場合ではない。取り組むべきカラダの課題は、体組成計が明確に教えてくれる。自分の体組成を把握して、トレーニングに励み、栄養を摂る。自ずと体型は整い、内側からカラダは若返るはずだ。今回は、楽にできて効果絶大の新理論、“エキセン"筋トレを紹介。省エネルギーで筋力アップ! 体組成の良化にはもってこいだ。実年齢は変えられないが、カラダ年齢を若くすることはできる。さあ、今日から体組成改善メソッドを実践しよう!

Tarzan(ターザン) 2019年3月28日号 No.760 [カラダを10歳若くする! ]を読んだ後、読者のコメントの下に見つけるでしょう。 参考までにご検討ください。