運気を磨く～心を浄化する三つの技法～ (光文社新書)

私たちの心はすでにネガティブな要素がいっぱい。その状態を無理やりポジティブにはできない。まずはネガティブな要素を消し「心身一如」（心と身体が一致している状態）をつくることが大切。冒頭で述べられるこの前提が私にはとても腹に落ちた。ポジティブ本をいくら読んでもポジティブ思考が長続きしないのはこれが原因だったのかと。本書では自分で自分の心を見つめる方法が紹介されている。いずれも日常の中でできる「浄化」を活用して心と身体を整える方法。具体的には次の3つ。①自然に身を委ね正対する（近所の公園などでもOK）②日常言葉でポジティブな言葉を使う（感嘆：褒める、感動：素晴らしい、感謝：ありがとう）③和解の想念（心のしこりを見つめ原因を探り賢明なもう一人の自分の目で見つめる、自分が相手の立場だったら？最後にありがとう）「相手を責める気持ちが自分を苦しめる」はまさにその通り。ぼんやり感じていることではあったけれど、はっきり指摘されるとハッとする。挫折や苦難は学びや気づきのきっかけ。さらに成長するためのステップ。というくだりを心に留めておきたいと思った。